人这一生，只有自己才是自己的避风港，依赖别人，一哭二闹，终将被命运打败。

只有学会不断自我修炼，多读书，多经历，主动让自己变得更好，才能真正活好这一生。

01修炼自己的形象 最近常在网上看到李若彤健身的视频，画面中，55岁的李若彤依稀还是二十多年前小龙女的模样，身材修长，精神饱满，气质卓绝。

可李若彤也有过一段很颓丧的时光。

2008年，她相恋了多年的男友提出分手，次年，父亲又因病离世。

双重打击下，李若彤的精神状态变得很差，整日不修边幅，不敢与人交谈，人也变得越来越憔悴。

为了将自己从深渊拉出来，她几年如一日，每天坚持健身，吃清淡的饮食，早晚好好护肤。

这才有了我们在视频中看到的五十多岁依然自信优雅的“小龙女”。

很喜欢作家亦舒的那句话：

“无论这个世界怎样对你，你一定要锻炼最性感的身材，拥有最得体的外在，过最美丽的人生。”

因此，当命运的浪潮袭来时，我们决不能让自己过着马虎的生活。

相反，我们应该学会进化、锻炼、保护皮肤，并以完整的态度与生活的裂缝作斗争。

02修炼自己的头脑如果遭遇了人生的苦难，惶惶不可终日，怎么办？

我的建议是，一定要去读书。

就像杨绛在《我们仨》中说的那样：

“我们的阅读面很广，所以人心惶惶时，我们并不惶惶然。”

我们常常觉得生活很苦。事实上，我们的知识太少了，所以当我们遇到一件小事时，我们就开始向天地喊叫，感觉生活没有希望了。

读了很多书之后，我们会发现我们的前辈已经经历了我们所面临的所有问题。

通过阅读他们的故事，感受他们的精神，然后将其内化为我们自己的能力，我们可以更好地解决当前的挫折。

03修炼自己的内心如果你想做一件非常重要的事情，但你的身体崩溃了，你会在这个时候做什么？

叹息、抱怨命运不公吗？

或者尝试调整你的态度，积极寻找解决方案，即使这很困难？

在生活中，很多人选择前者，因为前者很简单，只需一个想法就能完成，而后者则极大地挑战了一个人内心的勇气。

卡内基写过一段很精辟的话：

“也许今天的道路会充满泥泞和荆棘，想要走过去，有可能会让自己跌倒在泥泞中，也有可能被扎得遍体鳞伤。

但只要你能勇敢地走过去，你的人生便经住了考验，会更加耀眼。”

人在这一生中，始终是泥与沙、花与刺并存。

当你遭受生活的磨难时，与其抱怨命运的残酷，不如调整你的心态，积极地发展自己，面对困难并战胜它们。

你必须相信那些杀不了我们的最终会让我们变得更强大。

04环顾所有生活幸福的女性，你会发现她们有一个共同的特点。

在他们身上，他们都有能力过上美好的生活，拥有别人拿不走的东西。

面对困难，他们决不会退缩。他们总能及时调整自己的状态，以饱满的精神面貌和坚强的意志迎接挑战。

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