一切的自律，本质上都是思维上的自律。

唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变得水到渠成。 

下面和大家分享四个思维自律的方法，帮大家把自律变成一种习惯。

01克制自己纠正别人的欲望

林清玄曾说：“白鹭立雪，愚人见鹭，聪者见雪，智者见白。”

不同的人有不同的处境和立场，对同一件事有不同的看法。

我听过这样的故事。两个人去爬山。一个人爬到山顶，看到了大海。

另一个人只爬了半山腰，却误以为是山顶。

回家后，第一个人说山顶上的风景是海，而另一个人坚持山顶上的风景是树。

最后，没人能说服任何人，不幸地绝交了。

你知道，并不是所有的鱼都生活在同一个海里。那些不理解你的人不需要解释，那些理解你的人不需要解释。

真正自律的人往往是成熟和理性的。

他们知道他们不必在这些事情上浪费时间。专注于提高自己是最有力的反击。

02不要活在别人的价值观里

你的生活从来没有为别人而活过。

生命的价值必须由你自己来实现。

生活在对他人的期待中就像把自己放在一艘没有桨的木船上，摇摆不定，漂泊不定，你永远找不到前进的方向。

杨江曾说：“我们如此期待外界的认可，以至于我们终于知道这个世界是我们自己的，与他人无关。”

不要把别人的怀疑强加给自己。不要把你的未来托付给别人。

站在树上的鸟从不担心树枝会突然折断，因为它的力量来自翅膀。

一个心中有光的人从不害怕别人会突然变冷，因为他的温暖来自他的自信。

03每天都要给内心减负你有过这种感觉吗？有时候，一天结束时，我会感到精疲力竭，非常疲惫。

当我仔细想想的时候，我似乎没有做什么很累的事情。我总是对被掏空感到厌倦。

思考太多是在折磨自己。

很多时候，阻碍你行动的不是未知的困难，而是你多余的想法。

《认知突围》里有一个“成长-机会”曲线，表示每个人生阶段，都要经历漫长的积累期。

如果一个人把精力集中在幻想上，他就没有能力迈出第一步。

这样，触发机会的条件永远无法达到，我们只能停留在原来的循环中。

生活就像脚下的路。只有当你下降时，它才会延长。

因此，要更受欢迎，不要总是让自己难堪。

04凡事从自己身上找原因

你周围有这样的人吗？

如果工作做得不好，领导就不可靠；

如果关系不好，同事之间就有问题；

坏的性格是由于原来的家庭

我同意一句话：从自己身上寻找问题，你一想到它就会克服它；从别人那里寻找理由会让你发疯。

自我反省是最难的自律之一。

体操冠军杨威在接受采访时曾表示，国家体操队有一道“耻辱墙”，长3.2米，高1.5米。

墙上挂着十几家国内媒体对体操队的批评性报道。

高层次的人，当他们遇到事情时，他们首先从自己身上找到原因。

他们把外界的各种批评当作自己成长的养料，不断分析自己的缺点，在一次又一次的失败中积累经验。

自我反省是一个成熟的人的必修课。

只有向内归因，我们才能向外成长。

▽《你有多自律，就有多自由》里有这样一段话：

“自律的意义在于依靠坚强的意志力和毅力，制定出一套自己的工作原则，建立稳定、有规律的节奏和秩序。只有这样，才能获得真正的自由。”

自律不仅意味着变得美丽和苗条，还意味着一种生活态度和自我管理能力。

因此，我一直认为，思想自律远比身体自律重要。

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