有人说,真正让人疲惫的不是繁重的工作和琐碎的生活,而是内耗。

它看不见也摸不着,但它总是束缚着你,吞噬着你,使你无法集中精力,实现成就,甚至失去前进的动力。

只有远离内耗,生活才能变得更好。

远离情绪的内耗你有过这样的经历吗?

例如,在工作中受到领导的批评可能只是一件小事,但你不能长期放下你的怨气。

例如,你在楼梯入口处遇到的同事没有向你打招呼。也许只是因为时间紧迫,但你会花很长时间思考自己今天是否做错了什么。

例如,如果你给朋友发了一个微信,但很长一段时间没有回复,你就会开始无缘无故地猜测,反复思考各种不好的可能性。

事实上,这些都是情感上的内耗。这似乎是一件小事,但随着时间的推移,它会影响工作和生活。

因为时间对每个人来说都是一样的,如果你在情绪困扰上多花一秒钟,你在解决问题上就会少花一秒钟。

远离情绪内耗就是控制自己的情绪。

只有控制自己的脾气,不要在情绪上与他人争吵,你才能远离麻烦,专注于当下的事情。

别人有事要做就叹气,遇到矛盾就要和别人斗。如果他们被误解了,他们应该抱怨和叹息,这不利于问题的解决。

你越是纠结于自己的情绪,你就越会把自己拉进深渊。你越是与自己的情绪竞争,你就越会陷入泥潭。

情感的内耗,最终的代价是自己的时间和精力。

远离工作的内耗我看到了一个问题和答案:“为什么我一整天都很忙,没有丝毫的进步和成就感?”

高赞的回答是:“因为你总是很忙,不管大事小事,都在忙。”

如果工作中没有明确的目标,你想抓住每一件事,做每一件事,你最终可能一事无成。

远离工作的内耗,使目标更加明确。

《最重要的事只有一件》这本书中提到:

“同时做几件事只会分散你的注意力。如果你希望一切都能成功,你必须专注于目标,做最重要的事情。”

有了更多的选择,道路就会转弯;目标越多,精力越少。

在海上航行时,你必须朝着灯塔的灯光前进,这样你就不会偏航。

在山上行走时,你必须遵循指南针的方向,避免绕道而行。

如果我们想做好工作,我们需要专注于我们的目标,忽略其他不相关的问题,并以专注和决心向前迈进。

远离生活的内耗有一条“三七法则”说:

70%的手机功能是无用的;

一栋大房子,70%的空间闲置;

家里70%的东西经常不用。

远离生活的内耗就是简化你的物质需求。

很多时候,我们觉得时间不够。我们觉得每天都很累,因为我们常常厌倦了跑不重要的70%,却错过了生命中最重要的30%。

材料并不是说你拥有的越多越好。生活并不意味着你拥有的越多,你就会越幸福。

正如梭罗在《瓦尔登湖》中所说:

“一个人只要满足生活的基本需求,不再关注名利,就能更平静、更充分地享受生活。”

读一句:人们总是把幸福理解为“拥有”,拥有房子、汽车、金钱和权力。

但幸福其实是“不”,没有烦恼,没有烦恼,没有疾病,没有灾难。

“是”主要是指别人,“不是”是指你自己。

世界是浮躁和喧闹的。愿我们知道如何及时清理和简化。

在琐碎的生活中,不要为情绪、工作和生活烦恼,做一个简单快乐的人。

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