人们庸庸碌碌地活了半辈子,却很少有休息日。

年纪大了,才逐渐明白 "少即是多,多即是少",最好的生活方式是放松。

在《延寿录》中说:"。

"少想,少思,少欲,少做,少说,少笑,少忧,少喜,少怒,少善,少恶,做好这十二件小事,你就能保持健康。" 

人到中年,如果你想健康长寿,"少 "是保健的最高境界。

少食者,少疾《黄帝内经》中说:“饮食自倍,肠胃乃伤。” 

意思是说,如果你吃得太多,超过你的消化能力,你的胃和肠的功能就会受到损害。

许多人认为吃饭是一种幸福,所以他们经常毫无节制地暴饮暴食,但没有人知道这句话还有下半句:吃得好才是明智的。

合理饮食,为身体减负才是保持健康的真正方法。

你必须控制自己的嘴巴,即使是最美味的食物也要学会克制。

人们常说,心宽体胖的人有福了,然而超重也会带来疾病的风险,甚至影响寿命。

少言者,少祸俗话说:"病从口入,祸从口出"。

口是福祸之门,一个人要懂得在场合说话,不能妄言,少说话,否则会给自己带来麻烦。

都说言多必失,言多伤人,其实往往是说者无心,听者有意。

所以,说话前要三思而行,是得体、恰当还是伤人?

如果你能发自内心地讲好话,不再胡言乱语,少说多做,就能避免灾难。

少思者,自在这个世界上没有什么,只有平庸让我们感到不安。

保健方面最重要的课程之一是学会少想。

你放在心里的东西越多,你就越有可能陷入情绪的旋涡中。

你想得越多,你的心就越平静,你想得越多,你就越快乐。

在这个世界上,你想的越多,你的心就越累。

我曾经看过一篇新闻报道。

在《黄帝内经》中,有一句话。

"百病从心生,怒则伤肝,思则伤脾,忧则伤肺,恐则伤肾。" 

过度思考是一种严重的精神内耗,不仅耗费我们的精力,而且还拖累我们的身体。

无论你是什么年龄,只要你放松自己的心态,你就会减少烦恼,减少思考,减少忧虑,你的日子就会更简单。

只有培育我们自己的心灵,以乐观的态度生活,我们才能有一个轻松的地方,享受一生的安宁。

▽俗话说,"物以稀为贵"。

物以稀为贵,对事物来说是如此,对健康之道更是如此。

吃得少,就会吃得有规律,这样就不会生病,身体和心灵就会得到安宁。

少说话的人,说话前多思考,积福修德,一切都会顺利。

少想的人,放空心中的情绪,没有担心的地方,就会事事自在。

愿我们都能从 "少即是多 "的智慧中汲取营养,养好身体,培养美德,放下烦恼,健康生活每一天!

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