"生活中的很多事情是你无法控制的,但你可以控制你以什么样的心情吃饭,做什么样的花样饭。

除了填饱肚子和解决身体需求外,你可以用最简单的一日三餐来对抗生活中的起伏,治愈悲伤"。

这不就是一日三餐的意义吗,用蔬菜和饭菜喂养身体,用爱和烟火滋养灵魂?

这样一来,滋养身心就是最好的滋养方式。

01关于保持健康的意义,张启成教授说,就是要培养健康的习惯。

正如古人所说:"饮食有节,作息有常。

在日常生活中,这意味着一日三餐要准时,日常工作和休息要有规律。

近年来,被脱发、失眠和过劳肥困扰的年轻人开始加入保健大军。

但看看他们的生活状态。

早上匆匆忙忙,踩着时间打卡,艰难地坐在工作岗位上,把早餐塞进嘴里,三口两口就填饱肚子。

午餐时,打开外卖软件,附近有什么就吃什么,如果工作忙,就不知道是什么时候了。

晚餐就更随意了,下班的时候,或者回家的路上,就在小摊上买点东西,或者干脆不吃,以达到减肥的目的。

你似乎错过的是你所吃的食物,但实际上你错过的是你的身体。

当你年轻的时候,大多数人认为一日三餐太繁琐,按时吃饭效率不高,可以随便应付。

但随着年龄的增长,你会意识到,你如何对待每一餐,生活就会如何回报你。

按时进食和定期工作是保护健康的一个简单而有效的方法。

02人们常说:“吃什么不重要,重要的是和谁一起吃。”

一日三餐,能有家人的陪伴,就是生活中最大的欢喜。

家人相伴的日子里,每一餐饭菜,吃进胃里,刻在心里, 最后都化作点滴絮语,给彼此力量。

在网上看过一句话: 一家人彼此相爱,最期待的那一点不就是夜幕降临,昏黄的一盏灯光下,彼此坐下来,就着热腾腾的饭菜,吞咽尽一天的辛苦奔波。

不管眼下的生活多么难熬,只要家人围坐一桌,三言两语间,就能够驱赶身体的疲惫,缓解内心的焦虑。

平淡又忙碌的日子里,和家人一起享用三餐四季,就是给身心最好的滋养。

真正的养生,不在于外在的器物,而在于一个人内在的状态。

再名贵的药材,也不及一日三餐家人为伴。

03《一日禅》中说:“人间烟火气,最抚凡人心”。

而世间最独特的烟火味儿,就在一日三餐的柴米油盐中。

越是细碎平淡,越能疗愈生活的复杂繁重,抚慰人心。

做一桌饭菜,慢慢享用,生活自然安心又充实。

我曾读过下面这段话。

"美有很多种,但只有弥漫在柴米油盐中的泥土气息才能温柔整个世界,抚慰人心。"

生活中不免有鸡毛蒜皮的事情发生。

但柴米油盐总能带我们从细微之处感受到生活的美好,体会到平凡生活中的大道理。

如果你有一天觉得事情很困难,不要急于否定生活。

为什么不带着你的篮子去菜市场呢?

选择一些新鲜的水果和蔬菜,挑选几块你喜欢的肉、鸡蛋和豆腐,装满你的篮子,回家为自己做一顿丰盛的晚餐。

当炊烟升起时,锅里的油和盐翻滚融合。

你可以立即感受到每一种蔬菜和膳食中的生活乐趣,你的日子变得有滋有味。

米饭和油盐的纽带总是让时间慢下来。

食物的自然之美在于它将持续多年。

04养生就是要吃好,把生活中的琐事看淡。

三餐有规律,时令蔬菜养身体。

家人相伴,以亲情和爱情滋养心灵。

火和烟的气味抚慰人心。

滋养身体的最好方法是一日三餐,一年四季都能好好生活。

图文源自网络 版权归原作者所有

版权声明 1.本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。
2.本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。