我们在生活中遇到的最大敌人不是困难或失败,而是情绪。

不懂得控制自己情绪的人,即使天塌下来也会被打败,而懂得控制自己情绪的人,即使身处荆棘,也能化险为夷。

一个人最大的能力是情绪稳定。

1情绪不稳,是一场灾难

一位姓马的老太太曾经珍藏着一只精美的玉镯,这只玉镯是她的祖先传了三代的。她每天都会把它拿出来看看,仔细擦拭。

有一天,她不小心打碎了手镯。她心烦意乱,不能吃喝,变得越来越憔悴。

无论人们如何安慰她,老太太都无法释怀,后来因为无法摆脱抑郁症的困扰而病倒。

一年后,身体一直很好的老太太去世了。据说,她在临终时仍紧握着那只破碎的玉镯。

据说,她的死亡与她的抑郁症有关。

有负面情绪并不可怕,可怕的是你深陷其中,无法自拔,无法从这些失控的情绪中安抚自己。

因此,始终努力成为你情绪的主人,不要让你生活中10%的不如意毁掉你90%的生活。

永远记住,你的幸福和健康比其他任何事情都要重要一千倍。

02情绪稳定,则诸事顺遂

拥有情感是本能,而情绪稳定是一种技能。

水没有永久的形式,很容易跟随水的流动。水不纠结于一时的得失,而是改变自己的形态来适应不同的环境,变成一杯茶,升到天上是云,落到地上是雨。

俗话说:"弱者易怒如虎,强者平静如水"。如果一个人能够像水一样生活,面对一切而不烦躁,这就是理想的状态。

生活中总会有不顺心的事,所以与其逞一时之快,发泄自己的怒火,不如学会控制自己的情绪,这样才能轻松地生活在这个世界上。

03稳定情绪,掌控人生有个民间故事,说的是一个暴发户,想要向当地的智者“买智慧”。

智者只告诉他,遇到让他生气的事情时,先退后几步,就能得到智慧。

暴发户不明所以,回家以后见妻子和人同床共枕,暴怒之下险些杀人,还好记起老者的话,于是后退了几步。

正是这几步,唤醒了他妻子身边的人,黑帮老大意识到,这个人原来是他的母亲。

一生的资本》中有这样一段话。

"在任何时候,一个人都不应该使所有的行动受制于他的情绪,而应该反过来控制它们。"

当你处于剧烈的情绪波动中时,试着通过一些行动来转移你的愤怒。

当你生气时,为什么不选择暂时回避呢?喝杯热茶,看场电影,或者找个地方跑步,让你的身体摆脱紧张的状态。

当你感到无聊时,找一个朋友聊天,读一本喜欢的书,把你所有的精力和注意力转移到其他事情上,以缓解你的情绪。

学会用更理性的心态去生活,不要为眼前的一点得失而生气,要权衡自己生气的后果。

当你摘掉情绪的枷锁,从容上路时,你会发现前方的人生道路更加宽广。

从今天起,无论遇到多大的问题,都要保持内心的平静和淡定,遇山开路,遇水架桥。即使生活有困难,也会有晴天。

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