中国传统医学认为,"药补不如食补,食补不如睡补"。

可见,良好的睡眠比任何其他药物都更有利于健康。

真正有智慧的人明白,滋养自己的最好方法是早睡早起,睡好觉。

01好好睡觉,你就赚了 道德经-第十二章》中说:"五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋田猎令人心狂,珍奇之物令人神游。" 

世界是一个复杂的地方,有许多诱惑,人们往往不择手段,以获得他们想要的东西。想要的越多,计较的越多,就会对生活产生厌倦,最后身心俱疲。

把心放空,睡个好觉,不仅可以恢复身体,保持健康,还可以获得意想不到的好运气。

在你处于低谷时睡个好觉,是治愈自己的一种方式,也是一种能力的体现。

生活中没有什么值得担心和忧虑的事情,让我们辗转反侧,夜不能寐。

有许多事情我们无法影响其结果,但我们可以改变自己的情绪,睡好觉,顺其自然。只有通过控制睡眠,我们才能控制我们的生活。

世界一直在暗中奖励那些睡得好的人。不好好睡觉就等于自我折磨,但好好睡觉是收集百福的唯一途径。

02好习惯,才会有好状态

那些真正优秀的人能够战胜自己;他们用良好的习惯约束自己,而不需要别人的指导和督促。

俗话说:"习惯性懒惰变成懒惰,习惯性懒惰变成疾病"。不同的习惯会导致不同的状态和不同的生活。

好的习惯可以使一个人成功,而坏的习惯可以毁掉一个人。

古语有云:"一夜不睡,百日不回"。

一夜的睡眠所造成的伤害是无法在一百天内弥补的。

要知道,晚睡晚起相当于慢性自杀;早睡早起,规律休息是健康的秘密。

然而,这一切都来自于有一个好的习惯。

王尔德曾经说过:"起初我们养成了习惯,然后习惯造就了我们"。

有了好的习惯,你就能有好的状态;有了好的状态,你就能主宰你的生活。

再小的好习惯,只要长期坚持下去,也会成为别人羡慕的资本和力量。

在这一生中,如果你想掌握自己的命运,首先必须从培养良好的习惯开始。

习惯一旦形成,就会变得自然,从而使你的余生受益。

03选择怎么睡,就怎么过一天

这个世界上所有的事物,所有的生命都遵循阴阳之道,人的工作和休息也是如此。

你在白天工作以释放能量,晚上睡觉以保持你的精神。

你如何选择睡眠就是你将如何度过你的一天。

晚上熬夜,虽然当时很愉快,很兴奋,但醒来后会导致精神和身体的疲惫,甚至会影响你一天的心情和运气。

如果你早睡早起,你就能在一天中神清气爽地开始工作。

睡个好觉是你对自己最好的投资。

当你开始早睡早起时,你生活的主动权就掌握在你手中。

睡眠革命说:"睡眠应该是一种能力"。

人们睡得越好,就越能保持良好的精神状态,好运就会降临到他们身上。

他们会主动控制自己的生活节奏,明智地安排自己的时间,平衡工作和健康。

只有这样,他们才能以积极的方式应对每一天的挑战。

不要忽视睡个好觉这些 "小事",没有什么比健康和精力充沛更重要。

▽有人曾说:"善待自己,从睡好觉开始"。

睡好觉,照顾好身体,滋养好精神,是提高生活热情的最好方法,也是充实自己的最好方法。

即使再忙也不要透支睡眠,我们今天透支的一切,迟早都会加倍还给我们。

只有当我们消除了所有的疲劳,我们才能以新的活力面对生活的风暴。

点亮 "视野中的",与你的朋友分享。愿你我都知道如何睡好觉,每天都有一个好的睡眠,为自己赢得一个美好的生活。

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