我曾经在网上看到一个术语,叫做 "情绪成本"。

当我们因为一件小事而发脾气,或者因为一个误解而深感悲哀时,我们需要用更多的精力来冷静下来,花时间来消磨这些事件的影响,这就是情绪成本的结果。

所以要学会驾驭自己的情绪,而不是被情绪所驱使。

01人这一生,都在为情绪买单。

圣人说:"怒不可夺,喜不可舍"。

这就是说,一个人在生气的时候不应该惩罚别人,在快乐的时候也不应该奖励别人。

当一个人处于极端情绪时,他最有可能做出极端的事情。

为失去情绪控制而付出代价的人,总是受害最深的人。

俗话说,人人都有脾气,但发脾气是一种本能,压制脾气却是一种技巧。

这不是解决问题的办法,而是让自己的事情变得更糟。

在生活中,我们可能会遇到让我们发脾气的人和事,但有一点要牢记。

不要让愤怒影响到你。这可能是一个快速的解决办法,但最终付出代价的只是我们自己。

我们处理情绪的方式决定了我们生活的水平。

当我们发泄自己的负面情绪时,不仅会影响周围人的情绪,也会影响我们自己的生活质量。

当我们学会控制自己的情绪时,我们就能以更积极、更理智的方式看待问题和解决问题,这将使我们的生活更加美好。

生命是宝贵的,不要总是倒在情绪上,不要总是为情绪买单。

02每一次情绪失控,都是在折损福报。

列夫-托尔斯泰曾经说过:"愤怒对别人是有害的,但愤怒时受伤害最大的是自己"。

诚然,愤怒就其本质而言会减损我们的福报。

它不仅对我们的身体有害,而且还导致我们以许多非理性的方式行事,给我们的生活增添麻烦,阻止我们成功。

生活中的大部分痛苦是由情绪播下的毒药。

如果你不能控制你的情绪,你就是在给你的生活增加麻烦。

每当你制造负面情绪时,你就在减损自己的福报。

环境是由心灵创造的,事情是由心灵改变的。

世界不会因为你的 "直脾气 "而对你有好感。

学会与你的情绪调和,并很好地管理它们,是你生活的福气。

稳定的情绪是生活中最好的解药,也是与世界上的人打交道的最佳方式。

你的余生并不长,所以要学会做一个成熟睿智的人,不要让你的愤怒增长,影响你的福报。

只有当你学会在事情发生时放下你的愤怒,你才能过上轻松舒适的生活。

03真正厉害的人,都懂得控制情绪成本。

心理学家张怡筠曾建议说。

"在解决事情之前,你必须先解决你的心情。当你心情不好的时候,你不可能做好任何事情"。

的确,在超负荷和压力的生活中,人将积累大量的负能量。

我们要学会平和地对待自己的情绪,及时处理和疏导不良情绪。

要学会节约情绪的成本,不要在不值得的人或事上耗费我们的情绪。

04美国著名心理学家安东尼-罗宾斯曾经说过。

"成功的秘诀在于知道如何控制痛苦和快乐的力量,而不被这种力量所反击"。

说得多么雄辩。有时我们在成功的道路上最大的敌人不是我们缺乏能力或资质,而是我们缺乏对自己情绪的控制。

一个人最好的修养不是行为得体,不是做事彻底,而是能够控制自己的情绪。

我们的余生是昂贵的。愿我们都能摘掉情绪的枷锁,控制情绪的成本,减少情绪的消耗,保持内心的平和与平静,活得舒服。

图文源自网络 版权归原作者所有

版权声明 1.本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。
2.本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。