能控制早晨的人,方可控制人生。

01早起的人生,更健康  日出而作,日落而息,是人体最自然的生息规律。

  我们在早晨该做的事情,都对身体有着巨大的益处:清洁身体,排出废物,适当的运动,恬淡的心态,无一不是对身心的爱护。

  长此以往,不愁没有一张容光焕发的脸,一具健康轻盈的身体。

02早起的人生,更从容  一个混乱失控的清晨,注定这一天都不会怎么好过,只会带来连锁的混乱和愧疚,徒增焦虑感。

  规律秩序的早晨,则会在很大程度上缓解你的焦虑。时间变得宽裕,更好掌控,便不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中。

  人在心境平和时,思维最清晰,行动最高效。一切尽在掌握,按时去做即可。

  早晨的从容,会让你一天都从容。当你每天都从容,就会是一生的从容。

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