北宋时,欧阳修宣扬:"以自然之道养自然之身"。

吕氏春秋》中说:"流水不腐,户枢不蠹,动也"。

人生在世,身体第一,如果我们想拥有旺盛的生命力,运动是最重要的。

定期流动的水不会腐烂,定期转动的门轴不会被虫蛀。

对人来说也是如此。只有通过运动,我们才能释放自己,看到一个健康的身体和一个光彩照人的自己。

运动,是富养身体的最佳方式

有人说,"在生活中,第一笔财富是健康,第二笔财富是美丽,第二笔财富是金钱"。

健康是一切的基石,只有加强这块基石,我们才能不断向上发展。

而锻炼则是丰富身体的最好方式。

北宋文学家范仲淹曾经说过:"人若好动,五脏相生"。

经常锻炼不仅有助于净化我们体内积累的毒素,还能使我们的脸看起来更年轻、更柔和。

锻炼,是最好的锻炼方式,是最自然的保养秘诀。

当你选择开始运动时,你就拥有了对抗衰老的最佳武器。

热爱生活,坚持锻炼,这样你就永远不会老!

运动,是滋养心态的灵丹妙药

著名作家林清玄曾经说过:"生活中的事情十有八九是不如意的"。

没有人能够永远保持健康、积极、乐观的心态,但我们可以在事情发生时选择解决。

而锻炼是解决它们的最有效方法。

锻炼可以改变外表,滋养心灵,带来更强大的内心。

狄更斯曾说,"健全的心智比一百种智慧更有力量"。

当你学会用锻炼来调节自己的心态时,一切困难都会迎刃而解,一切逆境都会迎刃而解。

锻炼,不仅能锻炼身体,还能陶冶人的心灵。

所以,你越是忙,越是累,就越应该锻炼。

当你营养充足,调整好状态,你就能克服任何障碍和任何困难。

锻炼是新生活的开始,也是新的你的开始!

运动和不运动,差的是一整个人生

美国的科学家们在35年的时间里研究和测试了400名成年人,最后发现

长期锻炼的人比很少锻炼的同龄人的智力以及反应能力略好。

此外,运动的人更积极、更乐观。

北京大学校长王恩哥上任时也说:"人的一生要交两个朋友,一个是图书馆,一个是运动场"。

这表明运动在我们生活中的重要性。

神经病学》上发表了一组研究报告。

对1600多名平均年龄为54岁的中年人进行了25年的跟踪调查,最终发现

锻炼和不锻炼的人在以后的生活中存在着巨大的差异。

没有进行过中度至剧烈运动的中年人,其脑部病变的风险要高出47%。

那些在中度到剧烈运动水平的人,在以后的生活中,脑部发作的风险也降低了32%。

锻炼是决定你是在医院的病床上度过晚年还是自由地开始你的一天。

它决定了你的晚年是否会变老,或者你是否充满了活力。

它决定了你的家庭生活是孤独和压抑还是快乐和充实。

锻炼与不锻炼,简直就是整个人生的差别!你现在在锻炼上投入的每一秒钟,都决定了你的人生。

你现在投入锻炼的每一秒钟都决定了你未来的思想和心态。

它比其他任何东西都更能决定我们余下生活的质量和幸福。

所以,从这一刻起,去锻炼吧,哪怕是5分钟或10分钟,也会比坐着更接近你想要的。躺着更接近于你想要的状态。

你运动时流下的每一滴汗水都不会辜负未来的自己。

当你选择运动时,你会看到一张阳光灿烂的笑脸,一个健康的、有弹性的身体和一个闪闪发光的你

图文源自网络 版权归原作者所有

版权声明 1.本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。
2.本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。