从古至今,俗话说得好,“日出而作,日落而息。”

当睡眠充足,走出户外欣赏万物,会发现万物各有其韵味,反之,则会失去许多美好的风景。

一个人的睡眠状态能够体现出这个人的心境。

能够早睡是人最大的福气。

莎士比亚说:“舒服的睡眠,才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”

当睡眠充足时,整个人就舒服了,做事的心情也温柔了起来。

中医有言,“药补不如食补,食补不如睡补。”

好好睡觉,就是对自己最好的保健品。

身处低谷时,睡个好觉,就是对自己最好的治愈。

熬的不是快乐和自由,而是身体。

知乎上有个问题:“熬夜快感的本质是什么?”

有个高赞回答:“白天上班时间不属于自己,熬夜时的独处,能够找回自我。

但这份自由,却是牺牲健康换去生命的真实感。”

网上有一个段子:“吃着最贵的保健品,熬着最晚的夜。”

其实,这一切都是你在用无价的青春,熬着最廉价的夜。

用未来几十年的身体健康作为赌注,换取片刻的纸醉金迷。

每一次熬夜,都是一场只赔不赚的交易。

好好睡觉就已经赢了古希腊诗人荷马说:“所谓睡眠,就是一旦闭上眼睛,不论善恶,一切皆忘。”

长大发现按时睡觉,睡一个好觉是一件奢侈且困难的事,这时就无比羡慕倒头就睡的小时候。

控制好睡眠,才能控制好自己的人生。

林清玄年轻时陷入低谷,痛苦迷茫的他寻求禅师帮助。

禅师只说了一句话:“饿了就吃饭,困了就睡觉。”

此后,林清玄就格外重视自己的饮食和睡眠,后来慢慢就走出了低谷。

叔本华说:“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。

利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得愈迟。”

工作时好好工作,睡觉时

睡个好觉,好好爱自己,让我们从睡个好觉开始。

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