我们经常说，早睡早起身体好，其实这并不是所谓的心灵鸡汤，而是科学道理。

人经常感觉疲倦消沉的原因，是经常日夜颠倒作息紊乱。

充足的睡眠，是让自己拥有健康快乐的前提。

所以，白天再忙再累，只要晚上及时休息安睡，到了第二天，你也能恢复到活力满满的状态。

状态好，坏心情自然也就没了。

成年人的世界，比起身体劳累，更怕内心的倦怠。

那种感受不到任何的快乐与美好的心情，着实压抑的人呼吸不过来。

所以，在这种时候，我们最应该做的，就是取悦自

己。可以是听一首自己喜欢的歌曲，吃一顿喜欢的美食，奔赴一场期待已久的旅行。

与其总在叹息生活的艰难与不易，不如努力给生活找点乐子，加点糖。

然后告诉自己，今天的生活是甜的。

快乐兴趣的的丧失，往往暗示着一个人的灵魂和心灵正在走向贫瘠和空虚。

这样的人生，哪怕你拥有再多东西，也很少有真正的快乐而言。

所以，不管何时，要有空多学习，无事常读书，让精神之花得到浇灌，这样才能在琐碎的烟火中活出诗意的人生。

人生转瞬即逝，所以，我们要学会自我成全。

不要为无关紧要的人和事而伤心劳神，想开一点、看淡一些、放过自己。

今天的不开心让它在今天到此为止，明天一觉醒来又是新的开始。

牢记，成年人的快乐，是自己给的。

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