你有过这种感受吗?很多事明明都还没做,但就是不想动,整个人没有精神,什么也不干也会觉得累;

脑子就像生了锈,怎么都转不动,明明只有半小时的工作量,但却一小时都不一定能做完;

因为一点小事就情绪崩溃,莫名地发脾气、流眼泪,事后又觉得没什么大不了……

难道这种情况是因为自己比别人差劲吗?

其实不是的,出现这些状况不一定是你的能力问题,也可能是“隐性疲劳”作祟。

往往身体上的累,是最容易察觉的。

当你跑了很久,提了重的东西,或者刚健完身,那种气喘吁吁、大汗淋漓、腰酸腿痛的感觉,让你恨不得立马躺下休息。

这种身体上的累,是很容易恢复的,坐下来休息一会儿,冲个澡,美美地睡上一觉,很快就能恢复,又变得元气满满。

但精神上的累,却很难察觉,又难恢复。

它悄悄地潜藏在身体里,吞噬你的能量和动力,甚至影响你的健康,这是要更加警惕的。

为什么有时候做了很多事也不累,反而觉得充实;有时候一天没做多少事,却觉得哪都不舒服呢?

这是因为当我们摒除杂念,屏蔽周围的声音,专心做一件事时,往往做得又快又好,从而会带来成就感。

但很多时候,我们是身处嘈杂喧嚣的声音当中,很难去长久的专注一件事。

总而言之,一定照顾好自己的身体和情绪,累的时候,就适当地放过自己,不要让能量透支。

愿我们每个人既有向前奔跑的动力,也有停下休息的能力。

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